Ανησυχίες και αρνητικές σκέψεις: γιατί οι αποφυγές μεγεθύνουν το άγχος αντί να το αντιμετωπίζουν;

 

Αν υπήρχε κάποια απόδειξη ότι με το να ανησυχούμε, να αισθανόμαστε απογοητευμένοι, να υπεραναλύουμε, θα μπορούσαμε να αλλάξουμε το δεδομένο και να ελέγχουμε τις καταστάσεις που θέλουμε, τότε θα είχαμε λύσει πράγματι τα προβλήματά μας. 

Η συνέχεια εδώ